身體排毒的小妙招有哪些

粗糧水果排毒法

多吃一些水果以及粗糧就可以讓腸道蠕動的速度變得更快，可以預防便秘問題出現，能夠讓身體裡面的毒素和廢物排出，當我們身體內部恢復活力，我們也會看起來美麗，豆漿、蔬菜、水果、綠茶、水一定要天天相伴，粗糧(豆類、玉米、小米之類)、白木耳、黑木耳、蘑菇、蜂蜜、芝麻、紅棗、菊花、海帶、枸杞子和骨頭湯要常吃。這些都是既有營養又能排毒的好東西。

天然檸檬水排毒方法

檸檬是一個非常好的食物，每天早上起來以後就可以喝一大杯檸檬水，是一種很好的排毒方式，做起來也非常簡單，既可以起到很好的排毒作用，又能夠達到好的減肥效果，檸檬水可以排除體內有害物質，美白、排毒、清腸，又可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，不需要特別節食，一舉兩得。

青汁排毒法

這種方法是現在很多女性會選擇的，青汁也就是用大麥的嫩葉榨成的汁，大傢也可以直接購買一些青汁喝，它可以排毒清腸、改善便秘、抗輻射，因為裡面含有很多膳食纖維。堅持一段時間，整個人會覺得神清氣爽，而且長期喝還可以改善我的經常會過敏和長痘。