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紫薯可以減肥嗎

紫薯作為薯類的一種,是常說的紅薯的一種,這種食品相對的含糖量比較高,不建議過量的食用,尤其大量地食用薯類的東西,含淀粉和糖類過多,不是特別利於減肥的。
減肥還是要求把飲食每天控制量作為一個主要標準,總量應該是標準體重乘上每天標準范圍,這樣才可以控制,所以紫薯是可以吃的,但是不能作為減肥產品過多地食用。因此,在生活中最主要的方式還是控制飲食的量,而不是控制飲食的品種。
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