如何預防尿酸高

1、香蕉

香蕉具有潤滑腸道，通腸的作用。因此，在我們的日常生活中，通過食用香蕉可以使我們的毒素通過腸道的排泄順利迅速的排出到我們身體的外部，從而使我們的身體能夠保持輕盈的狀態。香蕉我們一定要選擇完全成熟的來食用，半生的香蕉會由於其本質過於寒冷而出現便秘的情況，所以在食用香蕉的時候我們一定要選擇完全成熟的香蕉來食用。除瞭直接食用之外，還可以將香蕉和牛奶混合在一起，制作成奶昔飲用。

2、檸檬

檸檬雖然吃起來非常的酸，但其實檸檬卻是堿性的食物，通過食用檸檬，可以幫助我們起到酸堿中和的效果，緩解我們體內尿酸高的情況。而且檸檬卻可以用來水喝，檸檬自身清甜的味道也可以讓我們在無形之中飲用更多的水分，從而幫助我們的身體加快新陳代謝的速度，促進體內的高嘌呤食物的排出。

3、芹菜

芹菜當中含有非常豐富的去粗纖維，可以幫助我們刮出血管中殘留的多種脂肪和廢棄物殘留，從而起到清潔身體內部的作用。芹菜除瞭可以涼調和炒熟之後食用之外，還可以和牛奶一起榨成汁之後飲用。使用破壁機將芹菜和牛奶一起制作成奶昔，可以保證芹菜中的粗纖維不受到破壞。