胃脹氣推薦食譜

1、蘿卜大麥粥：蘿卜清脆可口，做成粥的話入口即化，並且還有清香縈繞於口腔之中，大麥是比較傢常的食材，這兩樣食物結合在一起對於治療胃脹氣有針對性的作用。我們平時總說要對癥治療，放在飲食療法之中這句話也是同樣成立的。

2、陳皮酸梅湯：說起陳皮，大傢可能會覺得有一點陌生，陳皮其實就是橘子皮。陳皮具有消食化積、理氣順脾的療效。酸梅大傢平時可能會當成開胃的小零食，但是看似不起眼的酸梅對於治療胃脹氣有很大的作用。我們將其一起煮湯，用小火慢燉，可以適量地加入白糖，平時在天氣炎熱的時候也可以喝一些，還可以起到消暑的作用。

3、小米南瓜粥：小米是具有養胃的作用的，平時在傢裡的時候就可以多做一些小米粥和，而且南瓜可以豐富小米粥的口感體驗。雖然這個粥比較傢常，不過對於改善胃部情況有比較好的效果，操作也很簡單，幾乎人人都可以做。