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減肥吃的少便秘怎麼辦

2018-08-21 00:00:00 74U閱讀網

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患者問：

減肥吃的少便秘怎麼辦

醫生答：

減肥時控制飲食會導致胃腸道食欲攝入量不足，胃腸蠕動也會相應減慢，從而可能會導致大便量少的發生，引發便秘。此時應盡量恢復正常飲食，註意少食多餐，可以多食用一些含有豐富的膳食纖維的水果、蔬菜，如火龍果、香蕉、蘋果、芹菜、金針菇等，可以有效增加糞便容量，或者順時針按摩腹部，增加胃腸蠕動，從而促進糞便的排出。