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潤腸通便吃什麼

2018-08-16 00:00:00 74U閱讀網

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患者問：

潤腸通便吃什麼

醫生答：

1、菠菜有潤腸之功效，能增加腸蠕動，預防大便幹燥，為體虛性便秘者的常用食品。2、地瓜含有豐富的膳食纖維，可以增加糞便體積，刺激腸道蠕動，有很好的潤腸通便作用。3、香蕉具有養顏潤肺，清熱生津，潤腸通便的作用，特別適合腸燥陰虛便秘，可以用酸奶和香蕉一起打汁，這樣改善便秘的效果更好。4、黑芝麻粉蜂蜜糊。但是平時也要加強鍛煉，多喝些開水。