一次獻血多少合適

我國獻血法規定每次獻血200-400mL，國外其他地區規定每次獻血300-500mL。人的血容量約為體重的8%，健康成人的血容量在4000mL以上，一般在5000mL左右。失血量占血容量10%以內，人的身體是完全可以承受。
每次獻血400mL不足血容量的8%，可以促進存在肝臟、脾臟的血液釋放，促進血液的新陳代謝，促進骨髓造出新的血細胞。獻血後機體通過一系列的調節，血容量很快會得到恢復，而血細胞能在一個月內通過新生恢復到原有的水平，所以每次獻血200-400mL對身體健康無害。