感冒能喝牛奶嗎

1、牛奶的功效

牛奶當中含有非常豐富的蛋白質，可以幫助我們的身體補充蛋白質，防止我們出現由於蛋白質不足所導致的營養不良。除此之外，牛奶也可以幫助我們起到安神助眠的功效，在晚上睡覺之前，喝上一杯溫熱的牛奶，可以有效的起到安神助眠的作用，對於治療經常性失眠的效果非常的顯著。

2、能否喝牛奶

在感冒的時候飲用牛奶不僅可以幫助我們的身體補充能量，從而加強身體與細菌病毒的對抗能力，而且牛奶這種液體飲品，還可以幫助我們的身體通過尿液的排泄，使得各種細菌病毒隨著尿液一起排出到我們的體外。在感冒的時候，我們可以早晚各喝上一杯牛奶，早上的牛奶可以提供能量給我們的身體，而晚上的牛奶又可以起到幫助我們安神助眠的作用。

3、飲用方法

最直接的飲用方法就是將牛奶加熱後直接飲用，但是在感冒的時候，我們可以適當的在牛奶中添加一些物質，以增加牛奶中的營養成分。比如我們可以將香蕉、燕麥和溫熱的牛奶混合在一起，並且使用料理機將他們全部打碎之後，制作成奶昔來飲用。這種燕麥牛奶香蕉奶昔最適合在每天早上的時候飲用，它可以促進我們腸胃的蠕動，確保我們的身體可以正常的進行排泄，從而使身體中的毒素快速的排出到身體外面，當我們的身體內部潔凈瞭之後，感冒的情況也就自然而然的得到緩解瞭。