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失眠可以自愈嗎?

首先要找對失眠的原因才可以,不同的原因導致的失眠治療的方法不同,而且痊愈的情況也不同。如果因為壓力大、不良生活習慣、環境改變等原因導致的失眠,一般是可以自愈的,隻要放松心情,調節自己的情緒,還可以適當做一些減壓的運動,改變不良習慣是可以自愈的。
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