淋巴排毒的方法有哪些

胸腺按摩方法

胸腺是t淋巴細胞非常重要的一個地方，大傢就需要使用正確的方法進行按揉，隨時用手掌，上起頸、下止胸窩上部，輕輕地上下來回進行按摩，一天200下，就可以時時增強您的免疫力。

淋巴結按摩方法

淋巴結如果出現堵塞情況，那麼就會讓身體疾病出現，或者讓本身就有的疾病變得更加嚴重，大傢在進行淋巴結按摩的時候，就需要對淋巴結進行放松以及壓迫，用手指肚按壓，五指並攏，重復5～7次，基本要領是數三下按一次，數三下回復。手指不要離開皮膚，要具有彈性。如果強力下按，有時會導致淋巴結出現炎癥，因此要輕按，如果感到疼痛，就說明您的手法過重瞭。另外，按摩時間也不要過長。

肌膚按摩方法

想要給淋巴排毒，那麼就需要知道淋巴液是向哪一個方向流動的，然後按照正確的方向進行皮膚按摩，按摩時，您要尋找的目標便是上面所述的那五個淋巴結，在放松的狀態下，使用掌心和手指密切接近肌膚，慢慢地、輕輕地按摩，使淋巴液一下一下地流向附近的淋巴結，一般要按摩6次。淋巴液的流動速度是每分鐘24厘米，是非常緩慢的。過快、過強都會造成事倍功半的後果。