睡眠障礙的治療方法

睡眠障礙的治療方法現在也是大傢會想很多辦法，當然最簡單的我們知道安眠藥，大傢吃點什麼舒樂安定，當然現在還有一些氯硝安定，還有甚至更強的阿普唑侖，會出現很多甚至是精神性的用藥，就是鎮靜的這個是，往往就說老百姓簡單的方法是可以使用的，但他帶來一些問題，什麼？一個是藥物的依賴，因為這些藥物是抑制大腦神經，大腦皮質興奮，也可能晚上你是抑制睡著瞭，但是你白天這個時候抑制作用還沒有祛除掉，病人會覺得非常難受，會覺得昏昏沉沉的，打不起精神來，會出現這種情況。另外它會打亂人體的這個睡眠的這種象性，因為這個睡眠是有深睡眠和淺睡眠交替進行的，如果你這個一直讓他進入一種深睡眠狀態是很難受的。所以它把人正常的睡眠的這個過程給打亂瞭。當然它最重要的一個問題，它會造成依賴，怎麼依賴？就是藥片越吃越多，最後效果越來越差，最後有的人說都害怕自己吃的，就是說我得一把一把地吃藥，它存在一個藥物依賴的問題，所以我們說，像這種西藥、睡眠藥我們要一定說要把握好尺度，可以臨時用一用，如果還是反復不好，那我們一定要借助於其他的一些治療方法，那麼其他治療方法包括什麼？當然，它從這個現在的醫學角度來說，有包括一些心理的暗示，當然我們也知道數羊，數什麼，數數睡覺，有人聽音樂，用誘導性的睡眠，有人聽點什麼小說，這都可以做到，可以用一用。另外還有人會有一些進行一些，心理一些的一些療法，他有他的一些方法誘導睡眠的方法，但這些方法來說確實也存在著效果有限，如果借助一些心理的方法，可能費用比較昂貴，就診的失眠病人來說吧，他們可能接受程度還是接受不瞭，這種情況。第三個就是說我還要說到，咱們中醫的方法，因為中醫失眠，中醫的睡眠來說是一套完整的理論體系的，它和這個腦病和大腦的功能和氣血的運行，包括情志它都息息相關，所以中醫認為陽不入陰，它就睡不著，那怎麼樣那個陽氣能入到陰分來？有很多辦法，有很多辦法，當然第一個就是中醫的辨證，辨證的來說，我們要分寒、熱、虛、實，如果又沒有外邪，外邪一般來說，一般我們認為熱是一方面，痰，痰也是一方面，當然痰是不內外邪，痰熱互擾、心神不寧往往是實性睡眠的主要原因。第二就是我們虛癥的睡眠，因為睡眠不好的人往往和過度的一個思慮有關系，思慮久瞭會傷心脾、會傷氣血，特別血虛，肝血不足，肝藏魂，那麼魂不能得到這個，能夠進入到身體得到封藏，那麼它就會出現神魂外遊，會出現這種淺睡眠或者失眠狀態。所以用養肝血、養心血或者這些甚至會用一些養心脾的方法，都會有比較好的效果，這個是我們說的中藥的治療其他中醫的方法還有很多，包括針灸，針灸是調節神經、調節神經系統，特別大腦這個高級神經系統用針灸這個方法是非常好的，所以在國外就比較推，所以非常推崇這個方法，因為他們認為安眠藥，他們覺得非常可怕非常痛苦，針灸他們是非常贊同這個治療方法，它們對藥物基本都是不太贊成的，所以針灸的方法應該是不錯。另外我們會用一些泡腳的方法，泡腳我們經常在臨床上用一些中草藥來泡腳，為什麼草藥泡腳能夠治失眠？首先失眠我們認為方在頭部，經常我們認為頭部的病可以通過治腳來治好，就是把氣血給它引下來。我們泡腳的時候下肢特別足部的各種這個穴位，足部我們說是一個全息，是一個人體，是個引體，它和臟腑，每個臟腑都有功能都有相關的，它的神經是相關的，那我們通過在泡足的過程中，會使這個臟腑的氣血會得到一些改善，它的流動會得到改善，另外底下的血管擴張，它的這個上面的火會被引下來，我們要引火歸元，因為上面火大，它才會出現一些陽入陰的表現，所以對一些上盛、下虛，上面有熱或煩躁的病人，有時候我們用泡腳的方法效果也是不錯的，當然還有很多其他的方法，甚至我們有導引，有很多很多的方法，中醫也講究有音樂方法，當然音樂方法我們現在用的還不是特別多，所以就暫時我說的上面那幾種方法。