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低頭時間長瞭脖子疼怎麼辦

2018-08-16 00:00:00 74U閱讀網

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患者問：

低頭時間長瞭脖子疼怎麼辦

醫生答：

這種情況下脖子出現疼痛，考慮是低頭時間過長所導致的，要積極的進行病因治療，避免長時間低頭，長時間低頭會使脖子後面軟組織反復受到牽拉，肌肉痙攣引起疼痛。一定要端正身體姿勢，避免長時間一個姿勢，避免枕頭太高太軟，不要躺在沙發上面或床上面看手機玩電腦。適當的進行體育運動鍛煉：打羽毛球以及遊泳等，可以使用充氣頸托間斷性牽引能夠有效的緩解疼痛，口服消炎鎮痛藥物洛索洛芬鈉。