來月經喝什麼茶好

來月經喝什麼茶好

女性月經期間應該選擇一些暖性的淡紅茶和花茶等。女性經期因經血和內分泌失調等會導致造血元素鐵的流失，身體造血功能下降。茶葉中含有大量的鞣酸，會導致人體對鐵元素吸收利用率下降，加速鐵元素流失。鞣酸還具有收斂的作用，會加重因經期激素分泌紊亂導致的胃腸功能失調，便秘等癥狀。茶葉中的咖啡堿和茶堿成分，會導致經期神經紊亂加重頭痛，抑鬱煩躁，失眠心悸情況。女性經期可以選擇一些玫瑰花茶，益母草茶，枸杞紅棗茶，金盞花，淡紅茶等溫熱補氣的茶飲品，能夠調理經期內分泌，幫助女性經期身體保養和恢復，緩解不適癥狀。