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月經期間吃什麼菜好排毒排污血

2018-08-03 00:00:00 74U閱讀網

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患者問：

月經期間吃什麼菜好排毒排污血

醫生答：

女性在月經期間受激素水平下降的影響，體格較弱，建議經期加強營養，多補充富含蛋白質、氨基酸、碳水化合物、維生素、膳食纖維、無機鹽、鈣、鐵、鉀、磷的食物，加速體內毒素的代謝，可食用牛奶、雞蛋、牛肉、豆腐、豬蹄、油麥菜、菜花、西蘭花、菠菜、芹菜、蘋果、橘子、火龍果、香蕉、哈密瓜、葡萄等食物，經期註意休息，防寒保暖，每天喝一杯蜂蜜水，保證大便通暢。