溫中止痛的食療緩解腸胃不適

1、土豆粥

做法：將土豆洗凈，切碎。土豆與適量水一同入鍋，煮至稠粥狀。服時加蜂蜜。

功效：中醫認為，土豆和胃調中、健脾益氣，能在一定程度上達到補養脾胃、緩解胃部疼痛的作用。這樣的一道食譜可以有健脾胃的作用，對於緩解胃痛啊或者是脾胃不和有一定的好處和功效哦。

2、甘松粥

做法：甘松5克，粳米50克。先煎甘松取汁，去渣;粳米另外煮粥，快煮成時，加入甘松汁，稍微煮沸即可。

功效：行氣開胃，溫中止痛。甘松味辛、甘，性溫，有理氣止痛，醒脾健胃的作用;粳米味甘、性平，能益脾和胃。甘松同米煮為稀粥，味香粥甜，有治胃功效。這款食譜可以有滋補腸胃的作用，對於健脾胃補虛勞有好處，可以緩解疼痛。

3、山藥桂圓粥

做法：粳米淘洗幹凈，泡好備用;山藥刮洗幹凈，切成小薄片;桂圓肉、荔枝肉、五味子均洗凈備用;鍋中加入約1000毫升冷水，將粳米、山藥片、桂圓肉、荔枝肉、五味子一起放入，用小火煎煮;待米爛粥稠時，用白糖調好味，稍燜片刻即可。

功效：山藥桂圓粥集合瞭山藥、桂圓、粳米、龍眼、荔枝的營養，其健胃與暖胃功能顯著，是一種不可多得的食療方法。經常腸胃不好，可以吃這樣的粥品，可以保護腸胃，溫中止痛。