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月經期間如何減肥

2018-08-13 00:00:00 74U閱讀網

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患者問：

月經期間如何減肥

醫生答：

月經期間不建議減肥。因為女性月經期間，機體免疫力低下，情緒低落，精神倦怠，周身酸痛乏力，由於盆腔充血，氣血淤滯，氣血不暢，引發下腹部酸痛不適癥狀，伴有食欲減退，所以月經期間不建議減肥。月經期間一定要多喝一些紅糖薑湯水，多喝一些牛奶，豆漿類的食品，有助於睡眠，改善焦慮情緒，緩解酸痛癥狀。如果月經期間無不適癥狀，同時食欲增加，那麼建議控制飲食，喝一些減肥茶也會起到減肥的作用。