肛瘺術後的護理措施
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適合經期的減肥運動
患者問：
適合經期的減肥運動
醫生答：適合月經期間減肥的運動主要有：一，走路，這是比較健康的有氧運動，能夠愉悅身心，燃燒卡路裡，堅持走路，有良好的減肥功效。二，減肥體操或者瑜伽。既能訓練形體，還能減肥瘦身。註意動作幅度不要太大即可。三，慢跑。經期慢跑也能很好地減肥，提高自身免疫力。另外，太極拳，緩慢的溜冰等也是很好的選擇。經期運動時一定要註意運動的強度和時間不宜過量，同時註意適當補充水分、增強營養。
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