寶寶便秘吃什麼水果

1、香蕉

眾所周知，香蕉是治療便秘的最佳食物。但是，很多人都不知道其中的道理。其實，香蕉它能夠潤腸通便，而且口感潤滑，適合不同年齡段的寶寶食用。但是，各位媽媽們也要註意啦，喂寶寶吃香蕉不宜過量，以一根香蕉分四次的量為最佳。

2、柿子

柿子皮薄色鮮，味道甜美，是眾多寶寶非常喜愛吃的水果。柿子含有豐富的蔗糖、葡萄糖、果糖、維生素C及鈣、磷、鐵及多種膠質物。如果寶寶肺熱咳嗽或大便幹燥，吃些柿子則有助於改善癥狀。

3、火龍果

火龍果富含美白皮膚的維生素C及豐富的具有降低血糖、潤腸、預防大腸癌的水溶性膳食纖維。寶寶便秘時吃火龍谷具有清火通便的作用。而且火龍果肉十分的柔軟，適合寶寶食用，味道香甜可口可謂是眾多寶寶的喜愛。

4、蘋果

俗話說“一天一個蘋果，醫生遠離我”。可見蘋果的厲害之處。很多媽媽給寶寶吃水果總有一個誤區，那就是喜歡削皮。其實，整顆蘋果中最有營養的就是它的皮。每天可給寶寶吃一個蘋果，而且帶皮吃，連續吃上幾天，就能夠有效的緩解便秘。