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更年期食療調理方法

2018-08-14 00:00:00 74U閱讀網

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患者問：

更年期食療調理方法

醫生答：

女性進入更年期以後，常常會表現為失眠，盜汗，心煩，工作能力下降。出現這些情況，雖然是自然現象，但是會給生活和工作帶來困惑，所以要在飲食上給予調整，以便改善更年期的癥狀。比如說可以多喝新鮮的豆漿，補充天然性的雌性激素，以彌補因為雌激素不足所帶來的臨床癥狀。也可以口服蜂王漿及蜂蜜，並且可以多吃黑豆。並且建議多參加社會活動，適當的運動，有助於更年期癥狀的改善。