寶寶早午晚三餐食譜

1、早餐要吃好，營養均衡是首位考慮因素，但是早餐最好可以清淡一些，這樣對於寶寶的腸胃來說是比較友好的。我們可以選擇蔬菜湯、紫菜蛋花湯、牛奶、豆漿等，搭配相應的饅頭、面包片、油條或者包子，這些都是非常合適的選擇，我們可以一周之內換著花樣給寶寶做早餐。

2、午餐要吃飽，最好可以選擇菜肴和米飯的搭配，在菜肴的選擇上是非常豐富多彩的，我們可以選擇全素菜，比如蒜蓉油麥菜、地三鮮，這些都是很不錯的選擇。在葷素搭配上，我們可以選擇魚香肉絲、香辣肉絲等，這些都是比較傢常的菜肴。

3、晚餐相對來說應該簡單一些，我們可以選擇給寶寶準備蔬菜沙拉或者涼拌菜，這樣不至於出現消化不良的情況，並且適量的蔬菜對於寶寶身體的生長發育都是有益的。晚餐不需要特別的隆重，最好不要吃會給我們的腸胃造成負擔的食物。