推薦幾種活血化瘀的食物首選

紅薯

紅薯又名山芋、地瓜、甘薯等，富含蛋白質、淀粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質，有“長壽食品”之譽。於是，紅薯這一不起眼的食品身價陡增，令人刮目相看。紅薯也有活血的作用，常吃紅薯可以治療血虛和月經失調，防止動脈粥樣硬化。紅薯具有活血的作用，而且也可以有調理血虛的功效，但是不能吃的太多。

醋

醋性溫，味酸苦，有活血化瘀、消食消腫、解毒療瘡的功效。常用於瘀血所致胃腹疼痛、食欲不振、吐血、便血。食醋可以有緩解胃痛消腫的作用，對於緩解食欲不振的情況有好處，還可以有預防便血的功效。

紅糖

紅糖又稱赤砂糖，具有補血強身、活血化淤、潤肺、健脾胃的功效。紅糖可以補氣血，還可以有活血化瘀的作用，適合女性們食用。

當歸

當歸性溫，活血補血的效果非常好，食用當歸可以有效緩解女性月經不調或痛經。當歸具有降脂降壓的作用，對於補血活血有好處，同時也可以提高免疫力。所以說當歸是不錯的活血的食物類型，可以經常吃，對於調節月經有好處。