可以潤肺的幾種不錯的食物推薦

1、蜜棗

食用蜜棗可以益氣生津、潤肺。在秋冬季節，潤肺食用蜜棗，可以將其放在湯中煲制，又或者是在煮糖水的時候加幾顆。不僅味道比較好，而且能夠潤肺養肺。

2、金橘

如果在秋季不知道該如何選擇食物來潤肺的話，那麼金橘是不錯的選擇。金橘性味甘酸，平溫無毒，可入肺經、胃經，有著潤肺、健胃消食、生津止渴的作用功效。橘子類的水果通常都有著這樣的作用功效，但是最有補益效果的就是小金橘。

3、蜂蜜

從古至今，蜂蜜都是人們非常熱衷的一種食材佳品，具有十分理想的保健功效。可以將蜂蜜泡成蜂蜜水來服用，可以緩解很多不適應癥。蜂蜜其性味甘平，能入脾經、肺經、大腸經，可以潤肺、解毒、補中，蜂蜜經常被用來治療咳嗽、肺燥癥狀。在《藥品化義》當中，有這樣關於蜂蜜的記載：“如怯弱咳嗽不止，精血枯槁，肺焦葉舉，致成肺燥之癥，寒熱均非，諸藥鮮效，用老蜜日服兩許，約月，未有不應者，是燥者潤之之義也”。

4、白蘿卜

吃白蘿卜也是可以潤肺的，在我國江浙滬一帶，民間就有“冬天蘿卜賽人參”的說法，可見在冬季食用蘿卜的好處多多。在《日華子本草》中，有白蘿卜可以消痰止咳、治肺萎吐血的作用，而在《隨息居飲食譜》中也有關於蘿卜的記載，蘿卜有著“治咳嗽失音，咽喉諸痛”的功效。白蘿卜適合於排骨一起煮湯喝，適合在秋季服用，能夠補水潤肺。

選擇吃以上介紹的這幾種食物來進行潤肺是非常有效果的，如果自己的肺不是很舒服，那麼更應該吃這些食材來進行改善調理，當然除瞭這些食材以外，還要註意多註意，免疲勞，並且要多去外面呼吸新鮮空氣。希望大傢都能夠重視起來。