天氣寒冷易凍傷 這些食物溫中止痛

紅糖水

寒冷的冬季強調溫補，在這時候紅糖水是最好的溫補品。紅糖的好處也不少，在於“溫而補之，溫而通之，溫而散之”，具有化淤散寒、暖胃健脾、緩解疼痛的功效，所以說我們可以通過喝紅糖水來緩解疼痛，起到溫中止痛的作用，對凍傷的情況來說，紅糖水是不錯的選擇，並且紅糖水富含豐富的鈣、鐵等人體必需的礦物質與微量元素。

紅薯

冬季的時候紅薯數量非常多，也是在這時候會大量上市的，在這時候我們不少人都會愛吃紅薯。而且紅薯富含碳水化合物、膳食纖維、胡蘿卜素、維生素以及鉀、鎂、銅、硒、鈣等10餘種微量元素。此外，紅薯中含有豐富的鉀，能有效防止高血壓和預防中風，而且溫中止痛的效果也不錯，對凍傷的問題來說，溫中止痛也是不錯的選擇。

枸杞

枸杞是非常健康的食物選擇，實際上枸杞屬於藥食同源的一種食物，首先枸杞是冬季進補的好選擇。而且枸杞是上乘的滋補藥，含有人體必需的各種營養成分，其中蛋白質含量非常充足，同時脂肪以及糖分都有一定的含量，最後在枸杞中有無機鹽和多種維生素，主治肝腎陰虧、腰膝酸痛、視力衰弱和糖尿病等癥，而且枸杞性溫，是溫中止痛的好選擇。

想要解決凍傷的問題，那麼最佳的選擇就是吃些溫中止痛的食物，可以從內部幫助我們改善疼痛的不適情況，而且還可以很好的化解寒氣對身體健康的影響，所以說上面推薦的食物都很不錯，可以說是冬季養生的最佳選擇，大傢不妨試試。