吃這些食物是可以很好的利水的

黃瓜

味甘，性寒，入胃、小腸經，具有清熱止渴、利水解毒的功效。黃瓜的吃法有很多，可生吃，可涼拌，可炒，可入湯。生吃，生津止渴。要想利尿消腫，最好煮湯喝。但是我們需要註意的是，黃瓜是屬於寒涼的食物，如果是胃寒的人群一定是要少吃的。

西瓜

味甘，性寒，入心、胃、膀胱經，具有清熱解暑、除煩止渴、利小便的功效。生吃即可起效，既適用於夏日保健，又可用於急慢性腎炎、高血壓的輔助治療。我們其實也是可以把西瓜皮留著的，因為西瓜皮熬湯喝的效果是會更加的好的。

萵筍

味甘、苦，性涼，入腸、胃經，具有清熱利水的功效。適用於輕度水腫、小便不利。可以涼拌或煮湯吃，最好連葉一起食用。雖然說萵筍是可以很好的利水的，但是萵筍也是偏涼的食物，所以脾胃虛寒的人群也是不要多食用的。

海帶

味咸，性寒，入肝、脾經，具有清熱利水的功效。除此之外，海帶還含有碘，對於缺碘所致的單純性甲狀腺腫大有輔助治療作用。海帶可用來涼拌或熬湯。

這幾款食物，相信大傢在日常生活中經常是會食用的，我們大傢在平時的生活中一定是不要錯過的，食用不僅是可以很好的補充身體各種營養元素，還可以達到利水的效果，所以希望大傢多多嘗試不同的食用方法吧，幫助自己身體很好的利水。