吃什麼能活血化瘀 推薦幾種食材

洋蔥

洋蔥辛溫，歸肺、肝經。洋蔥有溫陽活血的作用，具有良好的降脂作用。洋蔥含有的前列腺素A，是較強的血管擴張劑。它含有的蔥蒜辣素，能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力與血液黏稠度，並降低血壓。所以說經常吃洋蔥的話，可以有降脂的作用，對於降低血液中的膽固醇有一定的好處，而且也可以起到活血的功效。

生薑

生薑性溫，味辛。薑有促進血液循環、健脾和胃、殺菌解毒的作用。研究表明生薑能降低膽固醇、血糖、血液黏稠度，減少血小板凝集，預防心腦血管梗塞。

紅糖

紅糖，又稱“赤砂糖”。性平，味甘。具有潤肺生津、和中益脾、補血健腦、活血化淤、強身健體等作用，但是要註意的是高血脂或者是糖尿病的人群一定要註意是禁忌，不要吃。

魚

無論是深海魚、淺海魚，還是淡水魚，都含有對抗血液凝固和血栓形成的EPA、DHA兩種不飽和脂肪酸，所以說經常吃魚肉的話可以有效的預防心血管疾病的發生，而且也可以有活血化瘀的功效和作用，對身體健康有一定的好處。

西紅柿

西紅柿含有多種活血化瘀的成分。果膠可降低膽固醇;黃酮素有抗凝作用;籽粒周圍的黃色膠狀物質含番茄因子，西紅柿可以有保護血管壁的作用，對於預防動脈硬化來說有一定的好處，而且也可以有抗血栓的功效。

具有活血化瘀作用的食材，上面都介紹瞭相關的內容，這些食材具有活血的功效，對於保護心血管，預防血栓來說有一定的好處，而且也可以有預防動脈硬化的作用，對於提高人體免疫力有幫助作用，而且也可以有提高體質的作用，可以經常吃。