肺不好應該如何調理

肺不好的人飲食一定要清淡，多吃一些新鮮的蔬菜水果，梨子就是不錯的選擇，裡面水分很多，葡萄也可以起到潤肺止咳作用，不要吃肥膩以及重口味的食物，尤其是羊肉等熱性食物更要避免，以免引起肺部燥熱上火的情況。少吃辣椒、冷飲等刺激性食物，這些刺激性食物，不論是像辣椒這樣的大熱還是像冷飲這樣的大寒都很傷肺，所以要避免。

肺不好的人也應該註意補充營養，像維生素e和維生素a就非常不錯，可以保護肺部組織，可以吃奶油，蛋黃以及肝臟。維生素E是細胞呼吸必需的促進因子，可保護肺組織免受空氣污染，提高機體免疫力，來源於麥胚油、葵花籽油、花生油、豆類等。另外，每天喝足量的水可以保證肺和呼吸道的潤滑。

肺不好的人可以多吃一些白色食物，能夠達到潤燥養肺作用，白色食物是進入肺部的，像梨子，蓮藕，白芝麻，白果，山藥，銀耳，蓮子，杏仁，百合等白色食物就非常不錯。此外，飲食養肺應多吃玉米、黃豆、黑豆、冬瓜、番茄、藕、甘薯、豬皮、鮑魚、貝、海參、梨等，但要按個人體質、腸胃功能酌量選用。