常見的養心食物幫助保護心臟

小麥

小麥大傢不會陌生，這是我們常吃的一種主食，而且吃小麥的養心效果也很強，首先小麥性涼味甘，具有滋心養血、補虛止汗、清熱除煩之功。富含淀粉、蛋白質、鈣、B族維生素、維生素E和卵磷脂等營養物質，尤以維生素E含量最豐富，是保護人體血液、心臟、骨骼、肌肉、神經等正常功能的必需營養成分;所含的膽堿、卵磷脂、精氨酸等可增強記憶、提高智力，在平時我們就應該去吃些小麥。

龍眼肉

龍眼肉是非常健康的一種滋補食物，由於龍眼肉性溫、味甘，功能益心脾、補氣血、安心神。含多種有機酸、氨基酸、蛋白質以及豐富的礦物質和維生素等，對全身都有補益作用。還含有腺漂吟、膽堿等物質，對腦細胞特別有益，有消除疲勞、增強記憶和抗衰老等作用。這樣不僅可以保護我們心臟健康，同時還可以很好的促進我們身體健康，大傢不要錯過。

黑芝麻

除瞭上面介紹的這些食物，我們還可以吃的就是黑芝麻瞭，在其中含有豐富的維生素E，對維持血管壁的彈性作用巨大。另外，其中含有豐富的α-亞麻酸，也能起到降低血壓、防止血栓形成的作用。這樣能起到的養心效果也很強，再加上還可以保護我們的血管健康，所以大傢不要錯過。

養心是我們在養生的時候需要註意的一個情況，現在很多人都存在心臟問題，在平時我們就需要護理的飲食去改善才行，上面推薦的這幾款食物非常不錯，在平時我們吃這些就可以很好的改善養心問題，對我們解決身體不適是有意義的。