孕婦便秘按摩哪裡

1、按摩足三裡穴

足三裡穴的位置很好找，它位於孕婦們的小腿的外側、腿部膝蓋骨頭下方有凹陷的地方再往下大約4個指頭寬度的距離處。具體的按摩方法也非常簡單，孕婦們自己像平常一樣坐在床上，然後將兩個膝蓋的關節位置保持自然伸直，接下來就是輕輕的用我們的拇指指腹按在足三裡穴上，然後將剩下的指頭緊緊貼在小腿的後面部位，一般按摩40次左右即可。

2、按摩天樞穴

天樞穴的位置很好找，就在我們肚臍兩邊大概有三個指頭距離的位置。找到天樞穴之後，就是按摩瞭，具體方法為，將指腹按壓在天樞穴的位置，保持30秒左右即可，之後再按照順時針的方向輕輕按摩一到兩分鐘，最後照著順時針的方法逆時針按摩同樣時間就好。

3、按摩中脘穴

中脘穴雖然念起來比較拗口，但其實它的位置也很好找到，大概就在我們身體的上腹部、胸骨下端和肚臍這三個部位連線的中間點上。找到穴位之後就能夠按摩瞭，具體實施步驟為：用我們的指腹輕輕的按摩中脘穴30秒左右，之後再順時針和逆時針各按摩兩分鐘左右，當你的按摩部位有酸疼的感覺時候就可以瞭。