胃不好怎麼辦 養胃陰的食療方
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西紅柿的健康吃法
1.西紅柿最好生吃,熟吃西紅柿會損失約30%的維生素。
2.空腹時不要吃西紅柿,因為空腹時胃酸過多,易與西紅柿中的膠質等物質發生化學反應,生成結石。
3.未成熟的西紅柿含有西紅柿堿,食用後常出現口澀和不舒適的情況,嚴重者會中毒,發生惡心,嘔吐等癥狀,因此不能吃未成熟的西紅柿。
4.每天吃6個鮮西紅柿就能滿足人體所需的黃酮素(抗血栓元素)。
此外,蘇格蘭勞伊特研究所的研究人員發現,經常吃西紅柿的女性,身體更健康,不但有利於受孕,所生的孩子也更健康,因此,除瞭以上關於西紅柿的健康吃法外,同時建議已婚女性適量食用一些西紅柿。
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