皮膚瘙癢難耐怎麼辦 註意這些能止癢

洗澡次數不要太多，每周約兩次即可，洗澡水不可過熱，洗澡時間不要過長，肥皂不需用太多。洗澡時應選用中性或弱酸性、不含香精、防腐劑、皂基等化學刺激成分的沐浴液，而且我們在洗澡的時候選擇合適的水溫也是非常需要重視的瞭，如果我們選擇的溫度太高瞭，那麼就容易導致讓我們出現更癢的情況瞭。

切記如果皮膚瘙癢瞭最好不要用熱水燙，有些人認為瘙癢時洗個熱水澡，美美地燙一燙可以解癢，不過這樣做最終的結果是越燙越癢。這是因為洗熱水澡，由於頻繁的燙搓和肥皂刷洗，會使表皮上本來不足的脂肪膜喪失掉，連皮膚表面正常的水分含量也難以保持住，所以會更癢。看來這種解癢方式也不足取。

保持愉快心情。精神壓力過大也會導致肌膚過於幹燥、泛紅與瘙癢情況加重。在秋冬時節要學會調節心情，保持輕松愉快，生活輕松點，這樣有利皮膚自我修復，所以對於我們來說，這樣的情況是需要註意的情況瞭哦。

很多人都會用手去搔癢，實際上這樣做是增強瞭對皮膚的刺激，使皮膚產生瞭疼痛，從而掩蓋瞭癢感，久而久之，皮表就會發生增殖性變化。皮膚變得粗糙、肥厚本身就是對於末梢神經感受器的一種刺激，會使瘙癢加重，便形成瞭新的條件反射。其結果是越搔越癢，造成惡性循環，這是我們在養生的時候需要去註意的情況瞭哦，一定要小心不能用手去瘙癢瞭，否則就會導致我們出現更多的不適瞭。