不能喝的三種水

如果身體裡缺少20%的水就無法維持生命，可以說，沒有水就沒有生命活動。因此，人每天都要喝一定量的水，才能維持體內水的平衡。但在喝水時，要註意以下三種水不能喝。

1.生水不能喝
未經有效措施處理的生水中可能存在氯氣、細菌、蟲卵、殘留有機物質等，對人體健康構成潛在威脅，導致急性胃腸炎或某些傳染病。因此，不喝生水，應成為人人遵守的飲水準則。

2.反復煮沸的水不能喝
沸騰瞭很長時間的水，及電熱水器中反復煮沸的水等，被人們稱為“千沸水”。這種水因煮得過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成分含量增高。久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹。千沸水還會使水中的硝酸鹽還原成為致癌物的前身—亞硝酸鹽，長期飲用，對健康不利。

3.陳水不能喝
白開水在空氣中暴露4小時以上時，氣體更易溶入，生物活性喪失70%以上，細菌雜質易於污染。另外，在室溫下存放3天的水，每升水產生0.914毫克的致癌物質亞硝酸鹽，還可以使血液喪失輸氧能力。尤其在保溫瓶中的水，其內的水垢是以碳酸鈣為主的多種重金屬和鹽類的混合物，其成分含有鎘、鉛、砷等元素，均對身體有害。