脾胃不和 多吃有消疳積作用的食物

紅薯

俗稱甘薯、山芋。性平，味甘，有補脾和血、益氣通便的作用。經常吃紅薯的話可以有促進食欲的作用，而且也可以有潤腸通便的作用和效果的呢。《隨息居飲食譜》中說：“煮食補脾胃，益氣力，禦風寒，益顏色。”《綱目拾遺》認為番薯能“補中，暖胃，肥五臟”。脾虛之人，可用番薯當主糧，常食之。消疳積可以吃紅薯，可以起到緩解氣血虛弱的作用，還能滋補五臟。

卷心菜

卷心菜是一種很常見的食材類型，但是經常吃的話就有很好的保健作用和效果瞭。有健脾養胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用，可用於內熱引起的胸悶、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聰、睡眠不佳、關節不利和腹腔隱痛等癥。其含有的維生素C等成分具有止痛及促進潰瘍愈合的作用。經常吃的話可以有預防腸胃不適的作用，對於促進食欲有好處。卷心菜與薏仁、陳皮、蜂蜜同煨可用於治療胃脘脹痛、上腹脹滿及胃、十二指腸潰瘍，與赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟可消腫利水。大便溏泄及脾胃虛弱者不宜多吃。這樣的搭配方法可以有緩解腸胃虛弱的作用，還能有消疳積的作用。

腸胃不好怎麼辦呢，上面的這些具有消疳積作用的食物可以經常吃的哦，可以有緩解食欲不振積食的作用，卷心菜可以補充豐富的維生素和礦物質，對於促進食欲有好處的呢，而且也可以有健脾胃的作用，還有紅薯，都是不錯的選擇，大傢可以經常吃。