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活血補腎調理體質的養生藥膳

活血補腎調理體質的養生藥膳

四物木耳湯

原料:當歸6克,熟地9克,白芍6克,川芎3克,大棗5枚,黑木耳(幹)15克,紅糖30克。

做法:先將諸藥洗凈切片並裝入紗佈袋,黑木耳水發後去雜質,然後同入鍋加清水1000毫升,用文火煮1小時,去藥袋後加紅糖調味,煮沸後即可飲服。

功效:補血、活血、養血,常服可令顏面紅潤、皮膚細膩。對於滋補氣血活血來說有好處,而且也可以讓你的皮膚變得更加的紅潤有光澤,還能有活血的功效。

二黃雞塊

原料:黃精15克,地黃10克,天門冬3克,雞肉200克,黃酒、食鹽、味精各適量。

做法:先將3味藥洗凈切片,裝人紗佈袋中。雞肉切成小塊。隨後將藥物與雞肉同入鍋,加清水1000毫升,用文火煮2小時,去藥袋,加入調料,再煮20分鐘,加入味精即可取食。

功效:調經,益脾血,補肝腎,對於緩解疲勞來說有好處,而且也可以有補肝腎的作用,對於健脾胃調經有一定的效果。

活血補腎調理體質的養生藥膳

魚鰾燉豬蹄

原料:魚鰾15克,豬蹄1隻,蔥、薑、酒、鹽適量。

做法:將魚鰾、豬蹄洗凈,豬蹄切成塊,同放入沙鍋中,加水、酒、食鹽、蔥、薑,燉至豬蹄酥爛,即可服食。

功效:補腎益精、滋養筋骨。適用於腎虛體弱、腰膝軟弱、或者是出現的乏力頭暈的問題都有很好的保健的作用,而且也可以有美容護膚的功效,對於補益氣血有幫助。

活血補腎調理體質的養生藥膳

活血的一些食療調理藥膳,上面都介紹瞭相關的內容,這些食療的藥膳可以有溫補氣血的作用,對於活血化瘀強筋骨來說有一定的好處和功效,而且也可以有提高人體免疫力的作用,日常生活中這樣的養生食譜是必備。

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