孕晚期肚子脹氣怎麼辦

1、飲食習慣要正確

孕晚期由於身體的特殊性，孕婦最好少吃多餐，每一餐都別吃太飽，更不能暴飲暴食瞭。否則胃部會更難受，肚子脹氣就越發的厲害。其次要吃得清淡，重口味和油炸食物一定要拒絕!本身對身體就不健康，如果導致胃反酸嘔吐，更會影響胃部不適，從而加重肚子脹氣。

2、多喝溫開水

便秘也有可能導致肚子脹氣，尤其是孕婦，便秘的情況會加重。這時候就要多喝溫開水，以增加腸胃的蠕動，從而緩解便秘困擾，從而減輕因為肚子脹氣產生的不適感。當然，這裡說的隻是溫開水，一定要拒絕各種飲料、

3、新鮮蔬果不能少

孕婦和胎兒每日所需的大量維生素和蛋白質，都是通過新鮮的水果蔬菜以及各種新鮮肉類而獲得的。同時，我們需要選擇粗纖維含量較高的主食，這樣才能夠不僅營養足夠，粗纖維的攝入還能幫助我們腸胃的蠕動，減少便秘的情況發生。

4、尋求醫生的按摩幫助

很多孕婦在懷孕晚期，都會被肚子脹氣的問題困擾。於是就會習慣性的揉一揉自己的肚子。在這裡，蘋果綠小編想說的是，這種情況下，因為按摩的位置比較特殊，太靠近子宮瞭，雖然子宮有羊水保護，胎兒會比較安全，但是為瞭安全起見，如果肚子脹得太難受，還是去醫院，尋求醫生專業的按摩指導比較妥當。