孩子不吃蔬菜怎麼辦 教你解決方法

增加蔬菜種類

每天給寶寶提供3-5種蔬菜，並註意經常更換蔬菜品種。如果寶寶僅僅拒絕吃1-2種蔬菜，可以試試換同類的蔬菜，如不愛吃絲瓜可以改成黃瓜，不愛吃菠菜可以改成為油菜等，這樣換著蔬菜的口味和種類，是可以幫助寶寶改善不吃蔬菜的問題瞭哦，可以很好的幫助寶寶解決掉不吃蔬菜的問題。盡量讓寶寶品嘗各種時令蔬菜，總有一種寶寶愛吃。

改變烹調方法

寶寶的菜應該做得比大人的細一些，碎一些，同時要註意色香味。炒菜前可以把青菜用水焯一下，去掉澀味。一些味道比較特別的蔬菜，比如洋蔥、茴香、韭菜、胡蘿卜等，如果寶寶不喜歡吃，盡量多做一些新花樣，通過各種的不同吃法，讓寶寶能夠接受蔬菜，比如放在包子或餃子餡裡，讓寶寶慢慢適應。

爸爸媽媽要做榜樣

有時候寶寶不愛吃蔬菜是受大人的影響，如果傢長們都是每天大魚大肉不吃蔬菜，寶寶自然不愛吃。所以為瞭讓寶寶吃蔬菜，傢長們也要多吃蔬菜，並表現出津津有味的樣子，這樣做會讓寶寶模仿，然後願意吃蔬菜，有瞭好的榜樣，那麼就可以讓寶寶更好的去吃蔬菜瞭。

告訴寶寶吃蔬菜的好處

日常可以告訴寶寶吃蔬菜的好處和不吃蔬菜的壞處，當寶寶吃蔬菜時，有意識地鼓勵寶寶，采取一些獎勵措施，寶寶會逐漸習慣吃蔬菜，這樣就可以很好的幫助寶寶解決掉不吃蔬菜的問題瞭哦。