孕婦肚子脹氣如何快速消除

1、喝點熱水吧。這句話是不是特別耳熟，感冒的時候喝點熱水，發燒的時候喝點熱水，痛經的時候喝點熱水，現在肚子脹氣還是喝點熱水。千萬不要覺得這是個段子，要知道實踐出真知。熱水可以幫助腸胃蠕動，增加點胃動力，腸胃動起來瞭，氣自然也就順瞭，道理很簡單，但是很多人都想不起來，一杯熱水能解決的問題，何必找醫生呢。

2、邁開腳，走出去。懷孕的媽媽都很辛苦，每天頂著好幾斤的肚子，但是這時候千萬不能犯懶，要努力多走走，不然胃也懶起來，都不想工作瞭，胃一停下來，食物就會滯留，產生好多的廢氣排不出去。所以準媽媽要給自己每天定一個小小的運動計劃，出去走走曬曬太陽啊，這樣心情舒暢瞭，脹氣也會走開啦。

3、雨露均沾，什麼都要吃一點。孕期的時候，準媽媽們肯定吃的都不少，肯定還會很精致精細，吃的好肯定沒問題，要保證寶寶的營養嘛，不過也不能忘瞭吃粗糧。腸胃啊有時候也會有惰性，老是吃一些精細的食譜，都懶得去消化，這時候就需要搭配些粗纖維的食譜，比如芹菜啊，玉米啊或者香蕉這些食品，給它們一些壓力，讓他們動起來，營養也均衡瞭，腸胃也勤快的工作起來瞭。脹氣的問題也就很快解決啦。

4、最後一個是大招——酵母片。不要認為這個是藥就感覺到怕怕，酵母片可是非常有營養的，不要小瞧瞭它，小小的身子裡可以裝滿瞭寶寶成長需要的營養成分，有葉酸，維生素B和氨基酸等，而且最最重要的是可以幫助準媽媽們治療消化不良，食欲不振，當然也可以排除脹氣瞭。不過最後要說，這個一定要去醫院找醫生來開藥，雖然是好東西，但是非常時期也是要非常小心的。