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皮膚松弛迅速衰老 吃這些能抗衰老

皮膚松弛迅速衰老 吃這些能抗衰老

黃瓜

它的味道鮮美,脆嫩清香,備受瘦身人士的推崇。老黃瓜中含有豐富的維生素E,可起到延年益壽、抗衰老的作用;黃瓜中的黃瓜酶,有很強的生物活性,能有效地促進機體的新陳代謝,因此我們去吃些黃瓜,好處是很不少的哦,不僅補水保濕的功效很強,而且還能夠很好的抗衰老。

胡蘿卜

胡蘿卜被譽為“皮膚食品”,能潤澤肌膚。胡蘿卜富含維生素A和胡蘿卜素。維生素A可使頭發保持光澤,皮膚細膩。胡蘿卜素可清除致人衰老的自由基。另外,胡蘿卜所含的B族維生素和維生素C等招牌營養素也有潤皮膚,抗衰老的作用。胡蘿卜的芳香氣味是揮發油造成的。能增進消化,並有殺菌作用,因此我們在生活中就應該去多吃些胡蘿卜瞭,能夠對我們的健康起到幫助,特別是可以促進我們抗衰老哦,效果是很不錯的。

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蜂蜜

早餐選擇面包加蜂蜜,無疑是明智的。不過,你最好是用深顏色的蜂蜜,盡量不用淺顏色的。深色的蜂蜜是它含有豐富的抗氧化作用且能保護細胞的物質,這種物質對凈化血液大有好處,還能預防心腦血管系統的疾病。蜂蜜是最理想的護膚品。它能供給皮膚養分讓皮膚具有彈性,能殺滅或抑制附著在皮膚表面的細菌,還能消除皮膚的色素沉著,促進上皮組織再生。因此蜂蜜可以說是最佳的抗衰老食物瞭,能夠很好的促進我們的健康。

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