入秋以後上火瞭 兩種水果能降火

荸薺

荸薺就是清熱去火的“良藥”，荸薺營養豐富，汁多味甜，自古有“地下雪梨”、“江南人參”之美譽。荸薺有很好的醫療保健效果，據《中藥大辭典》記載：荸薺性味甘、微寒、無毒，具有開胃清熱的作用，同時經常吃的話也可以幫助你消食，是解酒的不二選擇，秋季滋陰潤燥，吃這樣的食物是不錯的。

荸薺不宜生吃，因為荸薺生長在泥中，外皮和內部都有可能附著較多的細菌和寄生蟲，所以說荸薺一定要煮熟以後食用比較安全，可以煮粥或者是煮湯。

石榴

石榴本是西域特產，自漢代時傳入中原。石榴味甘酸、澀溫，能夠有效地抗氧化，減少體內沉積的氧化膽固醇，延緩衰老，對於秋季出現的咽喉腫痛的調理有改善的作用，可以起到生津潤燥的作用。而且石榴含有的維生素和礦物質也是比較豐富的。但是要註意的是石榴不能多吃，以免大便幹燥上火。

吃什麼對於秋季滋陰潤燥防上火有好處，上面介紹的這兩種水果是不錯的選擇，荸薺是一種滋陰潤燥的食材，可以煮粥食用，去火氣，還能促進食欲，石榴補充豐富的維生素，可以有抗衰的作用，達到瞭生津潤燥滋陰的效果。