寶寶預防甲流的措施和飲食

寶寶預防甲流吃什麼好

1、大蒜粥

大蒜中是含有大量的大蒜素，大蒜素是有很強的殺菌的作用的，能夠很好的預防流感，而且不同年齡的寶寶都是可以食用的。制作大蒜粥隻需將大蒜和米一起煮熟，6到12個月的寶寶每天吃兩瓣，1到3歲的寶寶每天吃四瓣，3到12歲的每天吃六瓣。

2、紅茶

有關研究表明連續兩周每天喝五杯紅茶，人體內會產生大量的抗病毒幹擾素，這種蛋白可以有效抵抗流感哦!

3、菌類

菌類的食物是可以很好的增加身體的抵抗力的，一般制作方式可以將菌類打湯、做菜。我們在制作菌類食物的時候，要將菌類提前用開水燙一下，是可以除去有害物質的。

4、補充維生素C的食物

補充富含維C的蔬菜，如西蘭花、番茄、油麥菜、青椒、辣椒等。多吃蘋果、葡萄、草莓、番茄、胡蘿卜、荸薺、山藥、枸杞、竹蓀，增加免疫力。

寶寶預防甲流的措施

1、養成良好衛生習慣

面對甲流不得掉以輕心，媽媽們在日常生活中是要給寶寶勤洗手勤換衣，保持寶寶的個人衛生。

2、飲食要註意

做飯時生熟要分開，豬肉烹飪至71℃以上才能完全殺滅甲流病毒。飲食上面註重葷素搭配，多吃蔬菜和水果增強抵抗力。

3、起居預防

保持室內空氣流通，不讓病毒停留在室內。根據天氣季節要給寶寶適當地增減衣物以免感冒，讓寶寶保持良好睡眠也能增加抵抗力。

4、經常體育鍛煉

平時多帶著寶寶體育鍛煉能增加抵抗力，甲流來襲就不怕被輕易打倒瞭。

5、疫苗藥物預防

可以接種相關預防甲流的疫苗，服用藥物，都能預防甲流。