滋陰去火除煩的食物一定是必備

大豆滋陰去火補充蛋白質

大豆蘊含豐富的蛋白質，在滋陰去火的同時還能為你補充蛋白質、異黃酮、低聚糖、皂苷、磷脂、核酸等營養。除此之外，大豆中含有的可溶性纖維在幫你降低膽固醇含量的同時，還可以幫你順利通便排毒，你的皮膚和氣色也會因此好很多。大豆可以有補充豐富蛋白質的作用，這樣的食物含有豐富的纖維素，可以有去火的作用，還可以有排毒的作用，對於去火氣滋陰潤燥有一定的好處和效果。

黃瓜清熱解暑更可降血糖

黃瓜夏季吃不僅爽口、清熱、解暑，還能增進食欲。因為其中所含的葡萄糖甙、果糖等不參與通常的糖代謝，糖尿病人食用黃瓜，血糖非但不會升高，甚至會降低。吃黃瓜可以有利尿消腫的作用，對於去火氣清熱解毒有好處，還可以有降糖的功效，是不錯的去火除煩的食材。

茯苓利水滲濕護肝抗腫瘤

茯苓味甘、淡、性平，入藥具有利水滲濕、益脾和胃、寧心安神之功用。現代醫學研究：茯苓能增強機體免疫功能，茯苓多糖有明顯的抗腫瘤及保肝臟作用。茯苓是一種藥材，可以有安神寧心的作用，對於健脾胃，去濕氣有好處，還可以有去火除煩的作用和效果。

吃什麼具有滋陰潤燥的作用，上面的這些食物是不錯的選擇，這些食物可以起到去火的作用，對於緩解上火導致的煩躁不安或者是濕氣重的情況有改善的作用，茯苓，黃瓜還有大豆可以有滋陰的作用，對於去火氣除煩有好處，不妨經常吃這些食物。