生活中哪些食療方可以幫助我們去斑

橘子山楂粥

原料：粳米100克，橘子兩個，山楂30克，白糖10克，冷水1500毫升。

做法：橘子剝皮，撕去筋絡，逐瓣隔離，用竹簽去掉橘子核，切成小三角塊。山楂洗凈後一切為二，去掉種子。粳米洗凈，用冷水浸泡一小時後撈進去，瀝幹水分。鍋內列入1000毫升冷水，列入粳米、橘子塊，山楂塊，用旺火燒開，轉小火熬成粥，當然，如果我們大傢比較喜歡吃甜食，那麼大傢是可以在橘子山楂粥中適當的加入一些白糖的，這樣橘子山楂粥的味道會更好的，經常食用還可以幫助我們大傢去斑的。

大米黃瓜粥

原料：大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生薑10克。

做法：將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗幹凈，生薑洗凈拍碎。鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生薑，武火燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，最好也是可以適當的加入一些調味品的，比如加入一些精鹽，大米黃瓜粥的味道會更好的，這時候我們就可以食用大米黃瓜粥瞭，當然，大米黃瓜粥對於幫助我們大傢去斑的效果也是非常不錯的。

生活中哪些食療方可以幫助我們大傢去斑?相信我們大傢現在也是瞭解瞭許多的具有去斑功效的食療方瞭橘子山楂粥和大米黃瓜粥等等這些食療方的做法我們大傢也都知道瞭，所以在生活中就是可以經常食用的，既可以美容還可以去斑。