哪些時間段適合進行經絡養生

對於腸胃不好的朋友們，經絡養生適合在早上做哦，我們一般在早晨醒來以後，或者在半上午的時候都是可以的，先在手臂外側的肺經、大腸經上找痛點，然後再到腿上的胃經、脾經找痛點，依次慢慢的搓揉。

頸肩酸痛、腰不好的人，可以在中午或下午的時候，先在手臂內側的心經、小腸經上找痛點，慢慢的搓揉，然後在適當的按摩身體的其他部位，按照從上到下或者從下到上的順序都是可以的。

肝臟不好的人，最好是在晚上，先在手臂中間的心包經、三焦經上找痛點，進行搓揉、疏通，然後再到腿外側的膽經和腿內側的肝經上尋找疼痛、不通的地方進行按摩。

身體好、氣血足的人，在疏通經絡時手法可以稍重寫，對疼痛、淤堵的部位可用拍打或刮痧的方法。而身體弱、氣血虧的人，在梳理經絡時就不用太著急，按摩的力度要輕一些，選的穴位與通點也要少一點，當然瞭，我們最好先選擇手臂上面的穴位來按摩，一般定在晚上睡覺一起進行最好，這樣不僅可以緩解我們的疲勞現象，還能夠促進我們人體的睡眠哦。