血管硬化吃什麼好

1、血管硬化的膳食原則

首先在主食上應該多種類，並且堅持以谷物類為主，最好粗糧和細糧能夠搭配。

在蔬菜水果上堅持多吃一些高纖維素的蔬菜和水果。

而魚類、肉類和奶制品的選擇上應該堅持多吃一些豆制品，肉類食物應該減少攝入量，不吃油膩的、烹調的食物，而且食用油要控制每天的量。

在運動上要堅持天天運動，吃飯不可過飽，最好每頓飯吃八分飽，可以少吃多餐。

2、血管硬化宜用食物

對於血管硬化的人來說可以選擇黃豆及其制品，常見的就是豆腐、黃豆等，也可以多吃水產海味食物，常見的就是海帶、紫菜等，此外在植物油的選擇上最好不要選擇豬油，選擇花生油和豆油比較好。

3、不適合血管硬化的人吃的食物

血管硬化的患者最好少吃或者不吃高膽固醇食物，例如豬蹄、動物內臟等，還不適合吃高糖分的食物，例如：各種甜點心、糖果甚至冰激凌、巧克力等最好都戒掉，對疾病的發展有害無益，隻有把自己的最控制住，病情才能控制住。

飲食加上生活習慣隻要能按照科學健康的方法保持下去，血管硬化的情況就不會惡化，此外定期做好體檢工作。