蘆根茶的功效與作用、禁忌和食用方法

蘆根茶簡述

功

滋潤美容、強心活血、潤燥清喉

宜

口臭、虛火旺盛、牙齦潰瘍者

忌

脾胃虛寒者

蘆根茶營養功效

蘆根茶是一種保健茶，包括蘆根、鮮蘿卜、蔥白、青橄欖，對感冒、氣管發炎有較好的治療作用。蘆根茶具有滋潤美容、強心活血、潤燥清喉等功效。

1、滋潤美容

蘆根茶中所含的多糖和維生素，對人體的皮膚有良好的營養、滋潤、增白作用，也可以很好的清除粉刺。

2、強心活血

蘆根茶中的異檸檬酸鈣等物質，具有強心、促進血液循環、擴張毛細血管的作用，可使血液循環暢通，減少膽固醇含量，減輕心臟負擔，使血壓保持正常，還可清除血液中的毒素。

3、潤燥清喉

蘆根茶具有潤燥清喉的作用，主治咽燥咳嗽、咯痰清稀、全身不適、微有畏寒。

蘆根茶營養價值

蘆根茶含蛋白質、維生素B1、維生素B2、維生素C、天門冬酰胺、多糖類、糠醛及水溶性糖類等營養物質，有著很好的清熱解毒的作用，是夏日裡一款非常不錯的飲品，具有潤燥清喉、疏散表邪的保健作用，而且它還能夠幫助一些排尿有困難的人順利的排尿。

蘆根茶註意事項

不宜同食

1、巴豆

蘆根茶具有潤燥清喉、疏散表邪的作用，而巴豆性味辛熱，對腸道有刺激作用，兩者同食可能會引發腹痛。

適宜和禁忌

適宜：口臭、虛火旺盛、牙齦潰瘍者

蘆根茶中含有大量蘆根，蘆根性寒，對口臭、虛火旺盛、牙齦潰瘍等有較好的療效。

禁忌：脾胃虛寒者

蘆根茶性涼寒，所以脾胃虛寒的人飲用會加重體內的寒癥，故應避免飲用。

母嬰宜忌

孕婦應謹慎飲用。
蘆根茶性涼寒，不利於腹中胎兒發育，所以不建議孕婦飲用。

嬰幼兒應少喝。
蘆根茶性涼寒，若寶寶出現上火等癥狀，可遵醫囑飲用，能有效清除火氣，但也要少喝，以免出現不良反應。

溫馨提示

蘆根茶的主要食材為蘆根，以條粗均勻、色黃白、有光澤、無須根者為佳。

蘆根茶食用方法

1、泡茶

取適量蘆根茶，沖入沸水，蓋蓋燜15分鐘，頻頻飲用即可。