感冒受寒 緩解咳嗽咳痰的食物

1、杏仁：如果你幹咳無痰，還伴有氣喘，吃些杏肉或杏仁可以得到改善，杏仁效果會更好。杏中含有苦杏仁甙，有溫肺散寒、鎮咳祛痰的功效。

2、蘋果：一般做法是和泡好的銀耳、枸杞、棗等一起熬湯喝，有潤肺止咳的功效;還可以用蘋果榨汁喝，對治療嗓子嘶啞、預防咳嗽有一定的作用。蘋果可和泡好的銀耳一起放到涼水中煮湯，可再放入枸杞、棗等，能潤肺止咳。另外，生蘋果榨汁可防治咳嗽和嗓子嘶啞。蘋果泥加溫後食用，是兒童與老年人治療消化不良的好藥方。蘋果可以有和這些食物一起吃，可以有潤肺止咳的作用，對於滋陰潤燥緩解嗓子嘶啞的問題有緩解的作用，而且還可以有潤腸通便。

3、荸薺：無論生吃，煮著吃，還是炒著吃都可以，但最好蒸熟或煮熟瞭吃，也可以去皮榨汁，能夠治療咽喉腫痛，對治療感冒咳嗽有一定的輔助作用。假如生吃一定要做好消毒，防止感染寄生蟲病，用淡鹽水泡一泡就可起到消毒作用。荸薺還可以入菜，最好用蒸或煮食。另外，去皮後榨汁服用，可治療咽喉腫痛。馬蹄可以有緩解咽喉腫痛的作用，對於經常出現的感冒受寒導致的咳嗽咳痰有調理的作用，可以滋陰潤燥。

感冒受寒瞭應該怎麼辦呢，上面的這些緩解感冒咳嗽咳痰的一些食物大傢可以利用起來哦。可以起到很好的保健的作用，可以緩解咽喉腫痛啊還有咳嗽咳痰的情況。可以經常吃馬蹄啊，蘋果還有杏仁，可以提高體質，還可以緩解感冒受寒的癥狀。