雄性激素過多可以喝豆漿嗎

雄性激素過多可以喝豆漿

豆漿中含有豐富的黃酮類物質，這類物質對於我們的性器官，尤其是女性的子宮有著很好的保護作用，因為黃酮類物質可以促進我們身體體內雌性激素的生長，在一定程度上預防雄性過多現象的出現。因此，豆漿是一種可以用來很好的對抗雄性激素過多的食物。

雖然豆漿可以有效的防止雄性激素過高，促進我們雌性激素的轉換，但是在選擇豆漿的過程當中一定註意。現在市面上的許多豆漿並不是用新鮮的大豆等食材磨制而成的，而是選用豆漿粉沖調而成。用豆漿粉沖調的豆漿雖然飲用起來十分方便，不需要經歷泡豆子、打磨和清洗等步驟，但是在功效上卻會大打折扣。因為，豆漿粉中為瞭能夠達到長期儲藏的目的，往往會在粉中加入很多防腐劑和食物添加劑，這些添加劑或多或少都會對人體產生不良的影響。因此，在選擇豆漿的時候要盡量選擇用新鮮大豆研磨的。

其實豆漿的制作並沒有想象中的那麼復雜，隻需提前一夜將大豆在水中泡好，第二天將大豆和適量的水一同倒入豆漿機內，讓機器直接打成豆漿就可以瞭。而且現在市面上的豆漿機也大都是免洗的，這樣也省去瞭清洗的繁瑣。建議不要將豆渣完全過濾掉，帶有豆渣的豆漿喝起來會更加健康。