推薦暖身美食 陽虛體質吃這些好

生薑

生薑是我們熟悉的一種溫補食物瞭，大傢是完全可以選擇吃生薑來起到溫補的作用瞭，對於陽虛體質來說，是很適合吃的哦，而且中醫認為，生薑可溫中止嘔、解表散寒。現代藥理研究認為，生薑中也含有植物殺菌素，其殺菌作用不亞於蔥和蒜。生薑中的薑辣素能刺激胃液分泌，有促進消化的作用。其中還含有較多的揮發油，能抑制人體對膽固醇的吸收，防止肝臟和血清膽固醇的蓄積。不過我們也要註意瞭哦，由於生薑性屬微溫，過量食用會傷陰助陽，所以陰虛火旺的人不宜多吃。特別提醒大傢，千萬不要食用腐爛的生薑，其中含有有毒物質黃樟素，可誘發肝癌、食道癌等。

豆腐

選擇吃豆腐是非常好的瞭，豆腐是非常有營養的一種食物瞭，而且豆腐裡含有豐富的維生素B2，是平衡人體耗氧量的重要物質，能減少平時工作、活動時體內熱量的快速散失，不但有助於保持能量，還能幫您提高耐寒能力。所以對於陽虛體質的人群來說，選擇吃豆腐就很不錯哦，而且白豆腐和血豆腐一起做成紅白豆腐，也是暖身的好菜式。因為血豆腐對於貧血型寒癥(除瞭怕冷，還有臉色差、易疲勞等表現)的人來說，特別能起到補鐵補血、加強營養的作用，從而達到暖身的效果。