慢性胃炎患者日常生活中如何養胃

養成良好的飲食習慣，定時進食。以一日三餐為主，要選擇容易消化的飲食，避免吃堅硬、生冷、粗糙含纖維過多的食物，如韭菜、芹菜等。每餐不可過飽，並且千萬要盡量的少吃零食哦，因為零食不僅難以消化，還會嚴重的加重我們人體腸胃的健康瞭，尤其是慢性胃炎患者，一定要註意起來哦。

多吃些高蛋白食物及高維生素食物，保證機體內各種營養素的充足，防止貧血和營養不良，如瘦肉、雞、魚、肝腎等內臟以及綠葉蔬菜、番茄、茄子、紅棗等。每餐最好吃2~3個新鮮山楂，以刺激胃液的分泌。減少對胃黏臘的損傷。進餐時宜細嚼慢咽，使食物磨碎並與唾液充分混合，這樣做不僅可以幫助我們減輕腸胃的負擔，並且還能有效的保護我們人體的腸胃哦，對於胃黏臘的好處也是非常多的哦，有利於緩解慢性胃炎的癥狀哦。