孕婦感冒後的食譜大全

孕婦感冒喝什麼粥

1、生薑蘇葉粥

生薑的主要功效是驅寒、祛痰、補氣以及平喘這幾項作用，而蘇葉的主要作用是發散風寒，生薑蘇葉粥的做法就是，取十克左右的蘇葉，三片生薑，放進熬好的白米粥裡再熬，熬一會即可。

2、生薑大棗粥

生薑大棗粥和生薑蘇葉粥的效果一樣，都能有效治療感冒癥狀，比如說發熱、鼻塞、口幹、咽部腫脹等，其做法也類似，將生薑紅棗放入大米粥裡一起煮。但是生薑大棗粥不適合幼兒、有痔瘡的人以及眼睛充血嚴重的人吃。

3、桑葉枇杷粥

琵琶的主要功效是清肺胃熱，降氣化痰。桑葉枇杷粥的做法是，取十八克桑葉，十克枇杷葉，一百克甘蔗，六克薄荷，將上述材料全部洗幹凈並切碎，煎煮取其汁水，然後加六十克大米進去熬成粥即可食用。

4、白蘿卜茶葉粥

白蘿卜的主要功效是清熱化痰，茶葉的主要功效是清肺熱，並且還能夠化痰和止咳，比較開胃。白蘿卜茶葉粥的做法是，取一百克白蘿卜，五克茶葉，適量的食鹽，洗幹凈白蘿卜並切成片狀，煮爛。再加一點食鹽進去熬成粥，把泡瞭五分鐘左右的茶葉倒進粥裡。

孕婦感冒喝什麼湯

1、綠豆大蔥湯

準備二十克生綠豆，三段左右的大蔥根，生薑三片，適量的紅糖。綠豆大蔥湯的做法是，搗碎綠豆放一邊，適量的水加一勺紅糖然後燒開，加蔥段進去，最後的一兩分鐘加入薑片一起煮，將這些水倒進搗碎的綠豆裡，悶一會最後把薑蔥撈出來即可。

綠豆大蔥湯適合在晚上睡覺前喝，被子蓋好直至出汗，此方法有利於治療風寒感冒。

2、生薑秋梨湯

準備五片左右的生薑，一個秋梨，具體做法是，梨子不去皮直接生切開，加冰糖進去，加生薑一起煮成汁服用。溫服生薑秋梨湯的主要功效是治療風寒感冒，咳嗽等癥狀;熱服生薑秋梨湯的主要功效是治療外感風寒、腸胃性的感冒，以及嘔吐頭疼等感冒癥狀。

3、蔥豉豆腐湯

準備一百克的豆腐，十二克左右豆豉，十五克的蔥白。具體做法是，洗幹凈蔥白以及豆豉，拍扁待用。煎一會兒豆腐，加豆豉和清水進去，用大火直至煮沸，再用小火煮三十分鐘左右，最後加蔥白進去，有香氣冒出後，進行調味即可食用。

蔥豉豆腐湯比較適合治療風寒感冒的癥狀，其主要功效是發散風寒。

孕婦感冒的食補大全

1、雞湯

雞湯的主要功效是環節流鼻涕、鼻塞等感冒癥狀，還具有清楚呼吸道細菌病毒的作用，經常食用雞湯可提高人體自身免疫力，有效預防感冒。具體做法是，選用一隻嫩雞，洗幹凈切好，加水煮，食用之前加蔥花、生薑以及胡椒等調味品進去調味即可食用。

2、蘿卜和白菜

蘿卜和白菜很適合在剛患感冒的時候服用，能有效治療感冒癥狀。具體有以下三種做法：

(1)菜根湯：準備三片白菜根，洗幹凈切成片，再加七段左右的大蔥根，二者熬煮加點白糖，熱服即可。

(2)蘿卜白菜湯：準備250克白菜心，60克白蘿卜，10-20克紅糖，加水一起熬煮，喝其湯水吃裡面的菜。

(3)蘿卜湯：準備150克白蘿卜，900毫升的水一起煮，熬煮至還剩600毫升水的時候加5克白糖進去繼續煮一會兒，熱服一杯，30分鐘後再喝一杯。

3、薑

生薑的主要功效是溫中止咳、發汗、溫肺等，其能有效治療鼻塞惡習、頭疼發熱等一系列風寒感冒的癥狀。具體有以下三種做法：

(1)橘皮薑片茶：準備10克橘皮，10克生薑，加水煎煮，喝的時候可以加10-20克的紅糖。

(2)薑蒜茶：準備15克大蒜，15克生薑，三段左右的蔥白，50克水，加水煎煮，喝時可以加紅糖。

(3)薑糖飲：準備15克生薑片，三段左右的蔥白，加水煎煮，喝時可以加紅糖。

孕婦感冒的食譜大全

1、金蒜小油菜

準備500克油菜，一小把鮮香菇，適量的色拉油、大蒜、雞精、蒸魚用的豆豉以及水。具體做法是：蒸魚的豆豉裡加水，再加點雞精和糖進去調成一碗湯汁。在鍋裡放點水加油和雞精，燙熟小油菜，撈出瀝幹。將香菇和大蒜切成末狀，放進鍋裡炒熟，香菇炸至金黃色，倒進之前準備好的湯汁裡，攪拌均勻趁熱澆在小油菜上。金蒜小油菜裡富含膳食纖維，能有效緩解孕期便秘這一癥狀。

2、紅蘿卜馬蹄粥

準備150克紅蘿卜，50克大米，以及250克馬蹄。具體做法是，把紅蘿卜切成片狀，將馬蹄拍裂，然後將二者都放進鍋裡，加水加大米熬煮成粥，期間可以添加一些糖或者鹽進行調味。紅蘿卜富含維生素A，而馬蹄具有咳嗽多痰、咽幹喉痛等功效。

3、冬瓜薏米粥

準備500克冬瓜，20克生薏米，以及50克大米，具體做法是先將冬瓜去皮切成小塊狀，再將切好的冬瓜、薏米和大米一起放進鍋裡，加水加大米熬煮成粥，可以添加鹽或者糖進行調味。冬瓜富含豐富的維生素C和丙醇二酸，但是冬瓜性寒，孕婦最好不要多吃。薏米具有清熱利濕的功效。