推薦補脾胃的幾道粥值得一試

參苓粥

材料：選用五克人參（或二十克黨參），二十克茯苓，五克生薑，六十克粳米。

做法：將人參（或黨參）、生薑切為薄片，茯苓搗碎，一同浸泡半小時，煎煮半小時，取汁後再煎取汁，兩汁合並。粳米淘洗幹凈，與藥汁同煮成粥。每天在早晚各服用一回。

功效：服用參苓粥可以滋陰補陽，增強體質，補血益氣，養護脾胃。

白術豬肚子粥

材料：準備三十克白術，十克檳榔，一個豬肚，生薑少許，六十克粳米。

做法：先把豬肚洗凈，切成小塊，同白術、檳榔、生薑一起煎煮，去渣取汁，汁中加入粳米同煮成粥。豬肚撈出蘸麻油、醬油佐餐食，喝粥。每天早晚各服用一次。

功效：服用白術豬肚子粥可以健脾養胃，滋陰美容，是脾胃虛弱之人的滋補良方。

麥冬竹葉粥

材料：準備三十克麥冬，十克甘草，十五克竹葉，二兩白米，六顆去核紅棗。

做法：把準備好的麥冬、甘草、竹葉先用水煎熬，取汁，加入粳米、紅棗一起煮成粥。

功效：麥冬竹葉粥可以益氣健胃，補氣養血，美容養顏。

白木耳粥

材料：準備六十克白木耳，二兩糯米。

做法：先把備好的白木耳先用清水發泡洗凈。糯米淘凈後，置入鍋內加水燒開，再放入銀耳，熬煮成粥，調入一些冰糖即成。

功效：白木耳粥可以滋陰生津、潤肺養胃、益氣和血，健脾養胃，對於出現虛勞咳嗽、陰虛口渴、脾胃虛寒的病癥有較好的調理作用。

對於脾胃虛弱的人群來說，如果能夠在平時服用以上介紹的這幾道粥的話，那麼是可以有效調理脾胃健康的，這幾道粥的營養極為豐富，可以補脾胃，滋補強身，做法也比較的簡單，隻要參照上文講解的方法，並確保原材料的優質，就可以做出這些可以補脾胃的粥瞭。